在宅勤務の運動不足の対策として筋トレをしているのだが、完全に我流で効果が薄いような気がしていた。特にスクワットに問題があるような気がしたので、Youtubeで動画解説を探して改善してみた。ももの表裏とふくらはぎに負荷がかかるように意識をしながら足…