2022-12-29から1日間の記事一覧
仕事のある平日は、筋トレをしている。スクワットと腹筋と腕立てを15回1セットに休憩30秒をはさんで3セットずつを午前と午後なので合計90回ずつをこなしている。ずっと座っているのは体に良くないというので、歩くきっかけという意味もある。正しく動けてい…
仕事のある平日は、筋トレをしている。スクワットと腹筋と腕立てを15回1セットに休憩30秒をはさんで3セットずつを午前と午後なので合計90回ずつをこなしている。ずっと座っているのは体に良くないというので、歩くきっかけという意味もある。正しく動けてい…