ふるきのガベージコレクション2

脳内を通り過ぎたイメージの残骸の記録

体と頭

風邪をひきかけかも

今朝は寒気を感じながら起きた。軽い頭痛もあって頭が重くだるさもある。体温は35.6℃で最近にしては低め。体温調整がうまくいっていないのだろう。仕事のストレスの少ない環境になってからは、風邪を引いてもはっきりとした症状がでなくなった。ストレスが多…

能動的な活動を増やす

スマホもPCもテレビも同じなのだが、読んだり観たりの受け身な活動が大半を占める。それ自体が悪いということはないと思うが、ほどほどにする必要があるかもなと感じている。特に活字を読む作業は膨大な量になっていて、同じ作業の繰返しは脳の活性化という…

体重が減らなくなった

特に太っているわけではないのだが、内臓脂肪が付きやすい体質で1㎏程度の体重増加で血糖値や肝機能、コレステロールなどの検査結果が悪化する。在宅勤務態勢になる前は、通勤や仕事で8000歩程度の運動量があったので、少し食事を減らすとすぐに1~1.5kg程度…

カラオケで脳の活性化

ここ数日で記憶力の低下を痛感する出来事がいくつかあって危機感を感じている。基本的には加齢によるものだと思うが、在宅勤務が続いていてほとんど人と話さない状況は脳にとっての刺激が少なくなり脳の能力低下につながっているような気がする。ということ…

今年は"歩く"ことを見直す

昨日は久しぶりに美術館まで雨の中散歩した。この時期にしては気温が高めで気持ち良く歩けた。リフレッシュ効果もあるし、実世界とのつながりの第一歩という感じがする。今日は何とか出かけたが最近はほとんど出歩かなくなっていて、このままでは基礎体力が…

昨夜の喉詰まり感が悪化

昨夜の就寝中の喉詰まり感は史上最悪だった。午前2時前ぐらいに息苦しくて目覚める。喉に透明な薄いプラスチック板がはまっていてその隙間からようやく息ができているような感覚。仰向けになると調子が悪く、うつ伏せになるがそれでも症状は収まらない。体を…

手指が荒れる

この冬は手指が荒れて困っている。最初は右手の中指の付け根の甲側がカサカサになり、続いて左手の中指から小指の付け根の甲の部分、さらに右手の人差し指や中指の指先がガサガサになってきて、昨日は親指の第1関節の側面にあかぎれができてしまった。薬に詳…

ゴロ寝しない生活

今年に入ってから、ゴロ寝をしない生活始めた。正確には就寝時以外はベッドに横にならない生活。ベッドを見たら横になりたくなるタイプで、平日は眠ってはいないが合計で1hぐらい、休日なら昼寝を含めて2-3hぐらいは眠ってはいた。それをやめてみると、まだ2…

連休中も筋トレを続ける

仕事のある平日は、筋トレをしている。スクワットと腹筋と腕立てを15回1セットに休憩30秒をはさんで3セットずつを午前と午後なので合計90回ずつをこなしている。ずっと座っているのは体に良くないというので、歩くきっかけという意味もある。正しく動けてい…

インフルエンザワクチンをどうするか

10月末に新型コロナ用ワクチン4回目の接種を受けた後3時間ほどして胸の圧迫感を感じるという事件があった。その圧迫感はもしかしたら死ぬかもと思わせる不気味なものだった。その後、胸の圧迫感が断続的に続いていたが、直近10日程は感じなくなってようやく…

トラックボールM575を注文

2年ぐらい前から、緊張した時にマウスを持つ手の肘から先が震えるという症状が徐々にひどくなってきていて、最近は手の振幅数cm、周期2-3回/秒の激しさになっている。マウスが動いた分だけカーソルも動くので、手の震えが始まるとカーソルが激しく飛び交うこ…

(K)の4回目ワクチンと父母の5回目ワクチン

(K)は金曜日の夕方に接種。直前に接種後に40代女性死亡のニュースが大々的に報道されていたためビビっていたが、アナフィラキシーショック的な症状はなく、初日は左腕周辺が痛み始めたことと熱が出始めた程度、2日目もロキソニンで対応できる程度の副反応で…

また眠れない夜

昨夜は一旦寝付いたが、11時半頃に目覚めて以後眠れなくなる。先制攻撃として 抗不安薬を倍量飲むが全く効かず。あきらめて本を読んだり、お腹が空いてきてクッキーを食べたりしながら過ごして、2時過ぎになってマウスピースとエアバッグリュックを外したら…

ワクチン接種後の心臓の圧迫感、その後

4回目ワクチン接種後に心臓に圧迫感を感じた話の続報。3週間経過時点。その後も、少し歩いたり、軽い作業や運動の後に発生している。接種直後のギューッと締め上げられるような強さではなくなったが、手のひらで軽く圧迫されているような強さのものが発生し…

運動ができない

ワクチン後の心臓圧迫感がなかなか解消しない。軽くはなっているのだが、まだ、少し体を動かすと違和感が迫ってくる状況。この状況では運動は難しく、なにもできていない。ワクチン以前は、朝の散歩、ラジオ体操(職場では安全体操という呼び名)、筋トレ(スク…

ワクチン後の心臓の圧迫感が軽減

10/28に新型コロナワクチンを接種して、心臓の圧迫感を感じるようになってから1週間経過。なかなか良くならなかったが、昨日一日は症状が軽くなって希望が見えてきた。その前日まで効いている間は症状が軽くなるロキソニンを飲んでいたのだが、昨日の朝は圧…

ロキソニンが効く心臓病?

心臓の圧迫感が続いている。明らかに悪化させる動作として夕食後の(K)の肩もみがある。肩もみという力を入れる動作が良くないのか、夕食後の血流の変化が良くないのか、夕方には疲れが出てくるのが良くないのか、それらの組合せなのか、自分でもわかっていな…

心臓の圧迫感が継続

新型コロナワクチンを金曜日に打って5日目だが、まだ心臓の圧迫感が残っている。接種直後の命に関わりそうな違和感はなくなったが、ピンポイントの圧迫感が残っている。何かの作業に集中すると忘れる程度の圧迫感なのだが、場所が心臓なだけに不気味な感じが…

新型コロナワクチン4回目(その4)

午前4時少し前に目覚め。12時半にはっきり目覚めてしまったり、起きる直前は夢をみていたりしたがスッキリ目覚めた感じ。まだロキソニンは切れていないはず。熱は36.1℃、節々の痛みや倦怠感はない。起きて20分ぐらいすると胸の圧迫感を感じ始める。程度は軽…

新型コロナワクチン4回目(3日目)

午前1時頃、3時頃に目覚めて寝て、4時過ぎに目覚ましで起きる。ロキソニンは切れているはずだが、熱は36.3℃と低い。胸の圧迫感は、頭の覚醒度が高まると徐々に圧迫感も強くなってくるが、昨日と同程度で初回の強さまでは戻らない。6時に朝食を食べてロキソニ…

新型コロナワクチン4回目(2日目)

2時に目覚める。普段ならすぐにまた寝るが、胸の苦しさの状態が心配だったので、完全に起きる。胸の苦しさはかなり弱くなっている。熱は36.2℃。腕の痛みも大したことはない。体の節々の痛み、倦怠感などの全身症状もない状態。この記事を書いていて頭の一部…

新型コロナワクチン4回目 --心筋炎か心膜炎が発症?

午後に半日年休を取って、ワクチンの4回目を接種。今回も前回と同様に痛みはやや強めだった。3時過ぎに接種した後、しばらくは変化はなかったが、5時過ぎになって胸が苦しい感じが始まった。心臓に何かが起きている感じの苦しさで、締め付けられるような、何…

エアバッグリュックの使用感

昨日は喉の調子がよくなかったので、エアバッグリュックを使った。円筒形のエアバッグを縦に背負う形になるので、寝返りは打てなくなるが、体を横向きに維持してくれるので、喉に貼り付いたたんに流れを作ることで、たんによる喉詰まりによる無呼吸状態を回…

どうでも良い作業に熱中するのは

今朝は疲れが残っていて寝たりない感じが残る。原因は多分、寝る前に日誌のファイルの整理をしたこと。もう長らく読まれてなくて、この先も読むこともなさそうなファイルを読めるように、秀丸エディタの設定を追加する作業に熱中していた。こういうどうでも…

寝る時に喉が詰まる(その2)

以前にも書いたが、昨夜は寝る時に痰が気道をふさいで呼吸がしずらくなる状態が悪化して、なかなか寝付けなかった。去痰剤の代わりに風邪薬で何とかならないかを試してみたのだが、去痰剤でないとだめという結論だった。Yahoo天気のPM2.5情報ではやや多めで…

「色のふしぎ」と不思議な社会 川端裕人

しばらく前に読んだ本なので、やや記憶があいまいだが書いてみる。自分は軽度の色覚異常者だと自認している。前半は、人間がどのように色をみているかという仕組みの話で、興味深い内容、後半は、色覚異常に関する差別の話。主に職業差別の話だが、当事者と…

新型コロナワクチン4回目の接種券が届いた

一昨日に新型コロナワクチン4回目の接種券が届いた。オミクロン株対応のもので、予約サイトを調べると今月中に予約できる状態だった。前回が4月15日だったので今日で約5か月、少し早いかなと思ったが、おそらく1か月後ぐらいに第8波が海外から入ってくるだろ…

健康診断結果で受診

5月末に受診した職場の健康診断の結果がずいぶん前に来ていて、再検査を指示された項目がある状態だったのだが、新型コロナ第7波の最中に症状もないのに病院に行く気にならずに放置してあったものが、ついに督促があったので受診してきた。再検査になってい…

転んだ時の傷が治らない

月曜日の朝の散歩で薄暗い中を歩いていた時に、歩道の段差に躓いて転んでしまった。前のめりに倒れて右ひざと右手の手のひらを打った。手のひらは擦り傷にもならなかったが、右ひざに擦り傷と内出血が組み合わさった傷ができた。毎日、抗生物質の入った塗り…

全労済から出資金についての連絡

全労済から出資金残高が5000円ほどあるとの連絡が来た。2017年まではサービスを利用していたが以後の利用がなくなっているとの内容。何のサービスだったかなかなか思い出せずにしばらく放置していたら、突然、前の家で入っていた家財の火災共済だったことを…