夜中に足が攣った

昨夜、時刻不明だが夜中に足が攣ったみたいだ。眠っていたらしく激痛の記憶はないのだが、起きてから足が攣った感覚と軽い痛みが残っている。

(K)がよく夜中に足が攣って困っていて、着圧ソックスが効くらしいことはわかっているのだが、原因や他の対策方法について教えてもらわねば。