昨夜は一旦寝付いたが、11時半頃に目覚めて以後眠れなくなる。先制攻撃として 抗不安薬を倍量飲むが全く効かず。あきらめて本を読んだり、お腹が空いてきてクッキーを食べたりしながら過ごして、2時過ぎになってマウスピースとエアバッグリュックを外したら、ようやく寝付く。目覚ましは記憶がないが止めた模様で5時半に目覚めて、3.5hの睡眠。今日は休みなのでなんとかなるかとあきらめ気味。
おそらく原因は、ワクチン接種後の心臓圧迫感以来、運動をやめていることで、昼間にゴロゴロした日に眠れなくなるパターンが起きている。これから徐々に運動を再開する予定なので、改善していく見込み。
